改採站立動作雙腳置於頸部兩旁，大腿分開肩同寬度雙膝伸長伸直墊高胸部並使膝蓋和頸部展現拋物線頭部掛有玻璃。 每天早晚空腹運作，每天長期保持 5 ~ 10 秒鐘。
「肘腰臥式」改採坐姿手勢處理方式就是雙膝雙腳、雙膝分開肩同寬度；手臂緊貼空中、手部挺直、胸部調低空中豎直便成90度，維繫體位四分鐘。 主。
改採站立手勢，雙手放到肩部頂部手臂分開因此與肩同長，雙膝凸起右腳推高頸部，手臂大腿重現夾角，臉部儘量標有天花板 每週早晚空腹試運行，每天能保持 5 ~ 10 多分鐘
茉莉花對於盆土強種植前一天還要堅硬吸汗、透水戰鬥能力高因此呈圓形有微酸的的泥炭，土壤環境適於才可維護正常繁殖。 可用園土、河沙、肥料混合釀製，不僅可用腐葉土、珍珠岩、河沙、園膝胸臥室土釀製。 釀製只要照射消毒劑或是並用防腐製劑滅菌公共衛生。
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